Ideas sanas express

Estándar

¿Te vas a la playa y no sabes que llevarte para comer? ¿Quieres seguir cuidando tu línea y no comer un bocadillo? ¿Tienes prisa y no sabes que hacer de comer? Aquí tenéis unas ideas muy frescas y veraniegas que os ayudarán a mantener vuestra carga glucémica estable.

  • Wraps de lechuga, con pavo y hummus: creo que en este caso las imágenes explican muy bien como se hace la receta. Para no aumentar la carga glucémica he usado hojas de lechuga en vez de tortitas de maíz. La receta del hummus sano y bajo en grasa la podéis encontrar aquí.

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Las reinas del verano son las ensaladas. Muy prácticas para llevar en la fiambrera, como esta de pollo con espinacas y aguacate:

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Pon legumbres y aumenta el contenido proteico que te saciará durante más tiempo:

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O con quinoa, un super alimento:

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