Yogui té

Estándar

Es una alternativa muy buena al café. Es muy estimulante por los ingredientes que contiene: pimienta, canela, jengibre.

También es ideal para cuando haces ejercicio como sustituto de bebidas isotónicas, ya que muchas de estas bebidas son muy ricas en azúcares.

Ingredientes para una taza y media de agua:

Un trocito de canela en rama, 3 clavos, 4 pepas de pimienta negra, 4 vainas de cardamomo, un trocito de raíz de jengibre y media cucharada de té verde (este último es opcional ya que contiene teína)

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El café es muy diurético pero si tomas demasiado (más de dos tazas) aumenta el cortisol, que como os conté en una entrada anterior es la hormona del estrés. Y también puede provocar gases.

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