Refrescos

Estándar

Coca-cola

Creo que en este caso, una imagen vale mas que mil palabras. Que opináis?

Los refrescos tienen enormes cantidades de azúcar refinado. El azúcar refinado hace que incremente la insulina de golpe para poder lidiar con la subida de azúcar en sangre. La insulina se encarga de introducir el azúcar en nuestras células. Si no quemamos este azúcar se acaba convirtiendo en grasa.

Este es uno de los grandes problemas de la obesidad infantil. En America y el Reino Unido se consumen enormes cantidades de refrescos. Creo que no somos conscientes de la cantidad de azúcar que ingerimos al bebernos una coca-cola, una pepsi, una fanta, un nestea…

Para los que quieran perder peso, recomiendo evitar los refrescos completamente. Si no es posible, elegir uno light que no tiene azúcar refinado sino edulcorantes.

Piénsalo dos veces antes de beber un refresco y no te bebas tus calorías!

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    • Lo mejor agua, pero un sábado por la noche puedes elegir una tónica o una coca-cola light.
      Aunque no pasa nada por beber una coca-cola normal de vez en cuando, todo con moderación.

  1. Pingback: Di NO al azúcar | Helen's health

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